1. Deixe a casa bem ventilada e evite a formação de bolores.
2. Tire gatos e cachorros do quarto, principalmente de cima de sofás e camas.
3. Lave as roupas de lã antes de usá-las.
4. Mesmo que a sua cortina seja persiana, ela deve ser lavada a cada 15 dias. Tapetes e cobertores precisam ser limpos duas vezes por semana.
5. Não varra a casa nem use espanador. Prefira aspiradores e panos úmidos.
6. Use capas nos travesseiros e colchões. Apenas lençol e fronha não são suficientes para evitar os ácaros.
7. Elimine carpetes e tapetes. Os pisos frios, como cerâmica e porcelanato, são os mais indicados. Também evite bichos de pelúcia e almofadas.
8. Evite o contato com perfumes fortes (cosméticos ou produtos de limpeza), fumaça de cigarro e inseticidas.
9. Limpe o nariz diariamente com soro fisiológico.
10. Alguns sprays à base de soro fisiológico também podem ser usados no nariz para umedecer a região. Certifique-se de que eles não contêm cortisona!
11. Se sentir o ar muito seco, coloque uma bacia com água ou um umidificador de ar no ambiente.
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fonte: mdemulher
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