Abrir a janela e deixar o sol entrar é ótimo para começar o dia com pique total e faz um bem danado à saúde. Você sabia que ambientes fechados e mal ventilados são um prato cheio para desencadear crises de alergia respiratória? “No Brasil, cerca de 35% da população apresenta algum tipo de alergia. Dentre elas, as mais frequentes são as alergias respiratórias, como asma e rinite alérgica. Elas devem ser devidamente diagnosticadas e cuidadas, pois podem afetar a qualidade de vida das pessoas e, em alguns casos, causar crises graves”, informa a especialista em alergia e imunologia Loraine Landgraf, do Hospital VITA Batel, em Curitiba.
Ventilar é preciso
“Em ambientes mais úmidos, pouco ventilados e pouco ensolarados, existe a maior proliferação de ácaros, que são os principais estopins de crises de asma, rinite e conjuntivite alérgicas”, explica a médica.
Esses lugares também favorecem a formação de fungos e bolores, que provocam as crises alérgicas. Por isso, crie o hábito saudável de ventilar o ambiente diariamente, mesmo nos dias frios.
Conviva bem com a alergia
É possível evitar as crises alérgicas e melhorar a qualidade de vida. Se você é alérgico, tem que ter sempre em mente o controle do ambiente. É fundamental evitar a proliferação dos ácaros nos lugares onde você passa a maior parte do tempo e especialmente no seu quarto. A especialista recomenda:
• Evite carpetes, tapetes, almofadas e cobertores, prefira edredons. Lave todas as roupas de cama no mínimo uma vez por semana. Prefira usar persianas em vez de cortinas. No caso das cortinas, lave-as com frequência. Não deixe bichinhos de pelúcia expostos, em especial dentro do quarto. Sempre verifique se não há infiltrações e proliferação de umidade.
• Use somente colchões e travesseiros com capas de material impermeável ao ácaro. Mantenha o ambiente bem arejado e ensolarado. Limpe os ambientes com panos úmidos.
• Evite animais de estimação como cães e gatos dentro de casa, em especial no quarto de dormir. Evite o cigarro, principalmente dentro de casa. Retire do armário as roupas que ficam guardadas por muito tempo, lave-as e coloque-as no sol.
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fonte: RipStar
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